简介:“祛湿高手”来了,不是姜,一杯,晚上一杯,这样湿度跑得就远了。众所周知,三伏天是一年中最闷热的时期,而且持续时间很长。很多人在这种环境下,喜欢吹空调,喝冷饮,可以凉快身体,感觉很好。殊不知,这也会增加身体的水分,水分太重会给身体带来沉重的感觉,也会影响身体的健康。一、如果你有这三点,你应该及时注意祛湿1、经常头晕体内的水分会无处不在“跑”,很容易影响我们的大脑,时间长了会出现头晕头痛的现象,如果长时间感到莫名其妙的头晕,很可能是体内的水分太重了。2、食欲不振如果水分太重,会影响我们的消化系统,如果水分长期太重,我们会经常感到莫名其妙的恶心,不想吃东西,并失去食欲。3、发油很严重如果你以前的头发很好,但是有段时间油是很严重的,你洗头,感觉“湿漉漉”,其实你体内的水分在“捣乱”,内分泌受到影响,皮肤和头发都是更容易油,所以要及时注意祛湿。另外,湿气重的人也有这些变化:1、舌苔又白又肿2、脸上的痘痘比较多3、消化不良,常感到恶心4、体重增加,胃上有“游泳圈”5、我的背很痛,我的身体很重6、口干口臭二、如果你担心身体水分过多,平时就应该坚持这四个习惯,祛湿效果显著1、多吃茯苓茯苓具有消肿、利尿、健脾除湿的功效,患有湿气重的人可以经常吃茯苓来驱走体内的水分,如果他们认为自己只吃一些单一,可以选择喝比较好的霍玛仁荷叶发酵液,其中不仅含有茯苓,还有麻子、荷叶和郁李仁、菊花等祛湿成分,这些成分经益生菌发酵,祛湿的解毒效果水果更快、更多明显的。2、经常锻炼轻松跑步可以使你的身体跑得更快。3、不要熬夜熬夜对身体危害很大,但也会增加身体水分,减少阳气。长时间熬夜会导致阳虚,所以如果你想祛湿,记得不要熬夜。4、晒太阳经常晒太阳可以帮助身体更快地排出体内的湿寒气,有助于排毒祛湿,因此湿气重人可以多晒太阳。三、这是“祛湿高手”,但不是ginger,迟早一杯,以保持湿度远离跑得很多人认为“祛湿高手”是姜,但他不是,而是潮湿的“克星”,祛湿茶。根据吴谦的《医宗金鉴》记载,芡实、薏苡仁、栀子、甘草、麦芽、赤小豆和苦荞麦都有祛湿解毒作用,长期在水中饮用这些成分可以帮助身体驱走水分,使身体更轻盈。方法:取芡实、薏苡仁、栀子、甘草、麦芽、赤小豆、苦荞等7种食材,加适量水放入锅中,用大火煮至沸腾,再用小火慢煮十分钟,等5分钟后饮用。考虑到你工作忙,没有时间泡祛湿茶,你可以看看这个现成的茶包,他是由老中医常用的祛湿小吃做成的,祛湿非常有效。单击下面的卡片可以获得湿气重的朋友们,健康值得你的付出结论:“祛湿高手”到来,不是姜,早晚一杯,这样湿度跑得就远了。众所周知,三伏天是一年中最闷热的时期,而且持续时间很长。很多人在这种环境下,会增加身体的水分,太重会给身体一种沉重的感觉,也会影响身体的健康。如果你有这三点,你应该及时注意祛湿。


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