11月多吃此菜，坚持每周吃一次，能让你身体轻松了，肠胃也好了

茼蒿是一种常见的绿色菜品，味道也是十分特殊，营养价值更加不用说了是非常高的，坚持每周吃一次，能让你身体轻松了，肠胃也好了，下面跟随小编了解下哦！

吃苘蒿的好处：

预防便秘：

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

促进食欲

苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

苘蒿禁忌

1.茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻者不宜多食。

2.茼蒿气浊、上火，一次忌食过量

苘蒿本身有种香味，你们会喜欢它的味道吗？喜欢吃苘蒿吗？