茴香菜本身含有特殊的香辛气味，所以有些人对它特别喜爱，有些人却不怎么喜欢，不过茴香菜却是一种值得食用的蔬菜，因为它的功效和作用很多，对身体也有不少的好处，具体有哪些，下文为大家揭晓。

　　1、助阳补肾

　　茴香菜性温热，入肾经，所以有补肾壮阳的作用。

　　、减肥

　　茴香菜中含有较多的膳食纤维，同时还有抑制食欲的作用，很容易让人有饱腹感，所以对减肥有一定的帮助。

　　3、护肤美颜

　　茴香菜中含有较多的B族维生素，所以可以促进胶原蛋白的生成，帮助保持肌肤健康，维持皮肤细腻红润。

　　4、缓解胃胀气

　　茴香菜中含有的物质可以促进排出胃肠道中的气体，从而对于腹胀、恶心、消化不良等症状有很好的缓解。

　　5、预防骨质疏松

　　茴香菜可以防止骨骼中钙质的流失，所以对于骨质疏松也有一定的预防作用。

　　6、预防感冒

　　茴香菜性温热，所以有祛寒发汗的作用，对于风寒感冒有一定的预防和缓解。

　　茴香菜本身是没有什么副作用的，不过因为茴香菜性温热，如果过量食用，很容易导致出现上火症状。

　　而且大量进食茴香菜可能会对眼睛产生一些不良的影响，可能会导致视力下降。

　　1、过敏体质的人群不宜食用，因为可能会引起过敏反应。

　　、阴虚火旺的人群忌食，因为可能会导致身体疾病加重。