很多老年人上了岁数之后，会面临着很多的疾病，人老了抵抗力就会变差，就容易患上各种各样的疾病，而今天要说的是一个很常见的病：阿尔茨海默症，俗称老年痴呆，目前没有任何的治疗手段能够治疗这种病。老年痴呆不仅仅会给老年人带来严重的心灵创伤，也会给家庭带来负担，甚至出现不和谐的现象出现。老年痴呆会忘记亲人，忘记自己的爱好，还有可能失去自理能力，所以在步入中老年的人们，40岁后，有着2种“伤脑”的食物，千万不要送进嘴里。

01铝含量过高的食物

相信很多老年人都知道铝是什么，但是不清楚其中的危害到底有多大。铝，一种金属元素低毒性，但是如果铝的摄入量超过标准的话，那么对人体损害还是巨大的。比如老百姓经常吃的包子、馒头、油条这类的东西，一般来说是没有问题的。但不排除一些人投机取巧，毕竟含有铝的面食，更加蓬松，也更加好看。殊不知对于一些步入中老年的人来说，经常吃确实对大脑不好。

02含糖高的甜食

现在很多中老年人喜欢吃一些甜食，因为食量变小了，所以营养有可能会跟不上，而糖类恰恰可以供给人体所需的能量，所以一些中老年人会选择少吃饭，多吃一些含糖的食物，但是过多的吃糖类食物也会增加高血压、高血脂的风险，尤其是老年人的血管经过长年累月的使用，血管壁变得很薄，长时间吃甜食容易让血压变得非常不稳定，血压异常就容易导致血管破裂，从而造成脑溢血。甜食虽然能够愉悦人的心情，但是吃多了也会影响脑部功能，增加老年痴呆的几率。所以说，为了预防老年痴呆，上面两种食物，上了年纪以后，尽量少吃。为了保证自身的健康，同时也要做好以下两点。1、多运动运动一词在人们之间谈论很多的话题，中老年朋友聚在一起，时不时就会聊起来运动的好处。人体好比一个机器，长时间不活动，就会导致骨骼之间连接处“生锈”，功能会不断下降，甚至萎缩，进一步影响大脑，所以要预防老年痴呆，一定要“管住嘴，迈开腿”，进行一定量的运动，延缓衰老，保持大脑活力。2、活动大脑都说人的免疫力提高了，那么疾病也就会远离自己，那么同样，保持一个良好的心态和情绪，对增加自身免疫力都是有帮助的，同样，脑部活动也尤为重要，因为中老年人脑部灵敏度下降，如果长久不去思考，不去使用自己的大脑，那么就会一步步“退化”，那么锻炼脑部脑细胞的方法其实很简单，比如下下棋、打扑克、搓麻将等，都是能够活跃脑细胞的一个很有效的办法。老年痴呆对老年人身体的危害是很大的，人老了以后要积极预防，行动起来，早点预防老年痴呆。


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