第一水果：山竹

山竹好像很多人都很少吃，其实山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对我们的身体都是极好的，平时多吃着点，可以增强咱们的免疫力还有抵抗力，平时多吃着点也可以抑制体内那些癌细胞，大家平时应该多吃着点对身体会很好的。

第二水果：苹果

记得同事是每天一个苹果，而且苹果里面含有很多丰富的营养物质，还有一些抗氧化物质，平时吃着点可以起到润肺除烦、健脾益胃、养心益气，也可以减少体内的癌细胞，还有加速肠胃蠕动，所以说大家要多吃着点才是。

第三水果：猕猴桃

平时应该多吃点猕猴桃，就它里面的营养物质也是非常丰富的，有维生素，纤维素等等，所以说大家要多吃着点才是，平时这些可以加速肠胃蠕动的，大家要多吃着点才是。

第四水果：梨

多吃点梨挺好的，水分多，果肉多，而且多吃着点可以补充水分，还可以多多补充着点营养物质，而且平时多吃着点可以起到清热润肺、止咳化痰的作用呢，大家平时生吃，煮着吃都是非常不错的呢。